如何预防癌症复发-西医观点

 

癌症是一群自私的细胞族群，从演化的观点来看，癌症可说是一群细胞高度成功地繁殖增生。细胞本身就具有繁殖增生的功能，除非是低等生物，例如：海葵、水母可免于产生恶性肿瘤。在细胞演化上会产生问题，其原因是因为适应细胞周遭的不良环境，如：老化、不熟悉的病源、不顺利的环境状态，为了存活下，只好变成癌细胞。其中衰老是占最大的内在因素，因为衰老会导致维持身体系统完整性的能力降低，包括：协调能力、修复能力、执行能力的降低及身体原有的自然淘汰压力降低，自然淘汰的失败便导致癌症形成。因此，癌症其实是老年人的疾病。

 

那为什么现在年轻人也会罹癌?其原因为身体的生理发育期是最为脆弱的阶段，此阶段若有不健康的生活型态介入，如：熬夜、烟酒以及不良的饮食习惯，加速了身体的衰老过程，就如同撒下癌症的种子。当然，这种子不一定会发芽，因为，体内的环境是否适合癌细胞种子发芽则非常重要。睡眠是身体细胞修复损伤最重要的时刻，因此，长时间熬夜导致细胞无法正常修复，便开始诱发种子发芽，若加上烟酒或毒品的滥用更是癌细胞种子发芽的温床。现在，年轻人普遍都经常熬夜或有使用烟酒的不良习惯，容易造成癌细胞种子形成和生长的开始。在现代的医疗来看，癌症是一种慢性病。癌细胞的产生是因为不良的生活型态随着时间一点一滴累积下来，在环境和基因的相互作用加上时间的催化下而形成，所以，癌症可说是个人生命历程逐渐演化所付出的代价。然而，遗传基因对癌症的影响其实只占所有癌症的5-10%，最重要的仍是生活型态、饮食营养、运动及睡眠休息是否都能维持规律均衡。

 

如何改变癌细胞的生长呢?就像是要改变身体的环境工程，须从最基本生活面的饮食、排泄、睡眠、运动及情绪来着手。为了维持身体的健康环境，重要的条件之ㄧ是运动，因此，无论如何都要安排规律的运动时间；另一个重点则是抗衰老。衰老最主要原因便是睡眠不足、生活上的种种压力以及没有规律的运动。在这些基本的生理需求中，较难做的是良好的睡眠品质，因为心理层面的种种问题都会影响睡眠休息的品质，但最难克服却是心灵层面的调整。这也是因为现今社会的生活、工作、家庭、学业、人际关系等等各层面的压力，使得人们在心灵层面上没能去做适当及适时的压力释放及纾解。运动便是一个纾解压力相当好的方式。

 

在饮食方面要澄清大家一个观念，治疗过程中的饮食需要高蛋白饮食原则，因为治疗时破坏了身体组织细胞，而细胞的修复则需要蛋白质当原料才能进行修补，例如：治疗过程中，病患常有白血球或红血球下降的副作用，因此，更需要有蛋白质的补充作为骨髓造血的原料，所以，治疗过程中，需要高蛋白质为主的饮食。治疗完成后的身体保健养生，则采清淡饮食为主。

 

其防癌饮食基本原则为：

以新鲜天然的食物为主，减少使用高单位或浓缩的食品

应适当、适量的摄取脂肪及蛋白质，

不吃经过腌渍、烟熏、烧烤的蛋白质，

高纤维的食物可增加排便，减少致癌物滞留在肠道的时间，食物若过于精细、缺乏纤维，易引发大肠癌。其实，饮食最重要观念大家也都非常地耳熟能详，仍是均衡且适量地多样化摄取为中庸之道。

处理任何问题常常须从稳固基本面开始。在癌症的治疗结束之后，只有努力调整自己的生活方式在身体、心理、人际关系上都能维持健康，才能有效地让身体不适合癌细胞生长，进而降低复发的机会。