高血脂为“老年病”埋下祸根
来源：优迈克浓缩海洋单细胞海藻 官方网站：www.umaclife.com.cn 点击： 时间：2013-09-20
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近日，美国权威健康杂志《预防》发表了一篇文章。文中指出，30岁后，人体会逐渐发生各种变化，这些变化好比一个个“坎”，决定着生命的长度和质量。专家以10年为一个周期，总结了不同年龄段要应对的首要健康挑战。下面，优迈克UMAC-CORE专家就来逐一为您解读，看看你正在经历哪一个“坎”吧！
30岁：膝关节出现第一次“脆弱期”
关节问题不是老年人的专利吗，跟年轻人什么关系？不少人都有这样的观念。然而，权威研究表明，年轻时膝关节受过伤的人，55岁后罹患关节炎的概率要上升3倍左右。“膝关节内有一层厚约35毫米的髌骨软骨，它能在运动时为关节提供缓冲。30岁后，髌骨软骨会出现一次脆弱期，此时开始，对关节的使用不能再随心所欲。”骨科医师沈章辉表示。
健康提示：膝关节是人体最大的承重关节，平均可以承受35公斤左右的重量。负重越多，磨损的几率也就越大。因此，要保护膝关节，首先就要控制体重。其次，膝关节缺少肌肉和脂肪的保护，喜热怕冷，尤其要注意保暖。夏天出汗后猛吹冷气，冬天让膝盖暴露在寒风中，都会为关节病变埋下祸根。漂浮状态下，肌肉和关节得到放松，多游泳有助养护关节。
40岁：高血脂为“老年病”埋下祸根
40岁后，人体的肌肉群会减少10%左右，新陈代谢变得减缓，肥胖的几率大大増加。大家都知道要防“三高”，但它究竟有什么危害呢?高血压可引发脑出血，高血糖易致糖尿病，这些都不难理解。唯独对高血脂，很多人还只有一个模糊的概念。心内科医师孙超解释说，高血脂有“百病之源的称号”，可引发冠心病、中风偏瘫、高血压等多种并发症，其发病过程具有隐匿性，不易察觉。
健康提示：高血脂症初期没有明显症状，因此每年一次的体检必不可少。对于脂代谢功能正常的人来说，及时调整饮食和生活习惯后，血脂水平就会步入正轨；而对于有心脑血管等慢性病的人来说，一经发现就要立即用药。蛋白质和力量训练有助“重建”肌肉，果蔬和粗粮有助预防慢性病，步入40岁后应有所侧重。
50岁：骨密度下降，提示骨折可能
50岁后，骨质疏松成为防治重点。尤其是女性，随着更年期的到来，雌激素水平急剧下降，骨密度也大不如前，发生椎体骨折的比例高达15%。可与此同时，去医院进行正规治疗的人数却还不足1/5。俗话说“伤筋动骨一百天”，拖的时间越长，造成并发症的可能性也就越大。
健康提示：50岁以后，每年要进行一次骨骼测试。骨质疏松诊断目前多采用综合诊断法，以骨矿含量（BMC）或骨密度（BMD）测定结果为主，结合年龄、性别、症状、体征、骨折、生化检测等进行综合分析以确诊骨质疏松。双能X线骨密度测量是目前国内外骨质疏松诊断和防治措施疗效观察的金标准，50岁以后，建议每年做一次。对于已经确诊的骨质疏松患者来说，不应抗拒药物治疗，它能在短时间内缓解腰酸背痛，提高治疗效率。
60岁：长期服药致消化道出血或溃疡
随着年龄的增长，人体的胃肠粘膜会逐渐变薄，消化道的抗病能力也随之下降，加上老年人多患有腰腿疼痛、心脑血管疾病等，需要经常服用止痛药、抗凝剂，对消化道无疑是“雪上加霜”。临床研究显示，45%—75%的抗炎药长期使用者，有胃出血或溃疡病史。因此，60岁以后，要尤其警惕消化道的病变。
健康提示：内科徐医师建议，消化功能较弱的老人，在服用消炎镇痛药和抗凝剂前咨询医生，尽量选择对肠道更加温和的药物。此外，每年还要做一次胃镜，以便及时发现轻微的溃疡。无论是否有消化道疾病，老年人排便后都要养成看一眼的习惯。白色陶土样大便可能是胆道梗塞；深黄色大便可能是黄疸；大便带鲜血则跟痔疮、直肠肿瘤有关；如果大便黑漆漆且呈柏油样，那么多半就是消化道出血了。
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