热水加醋泡脚有助于治疗失眠
来源：优迈克浓缩海洋单细胞海藻 官方网站：www.umaclife.com.cn 点击： 时间：2014-10-09
失眠是现代人经常遭遇的一个问题，白天工作忙，晚 上又睡不好，长此以往是会对身体健康造成很大损害的，所以，失眠人士都特别希望自己可以早日摆脱困扰，睡个好觉，据专家介绍，用热水加醋泡脚可以帮助治疗失眠，下面我们具体来看看是怎么做的。
泡脚是一项对身体健康很有好处的措施，它简单易行，不仅能在寒冷的冬天帮我们保暖，而且还可以对一些疾病起到辅助治疗的作用，比如说我们可以用热水泡脚来可以有效防治失眠。
热水加醋泡脚有助于治疗失眠
热水加入醋泡脚：
中医认为醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。但需要注意不要用化学醋，建议每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒人盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。
热水加入鹅卵石泡脚：
在烫脚的同时用鹅卵石磨脚，则能起到类似于针灸的效果，对长期患有失眠症的老人具有很好的治疗作用。热水泡脚，如同用艾条“温灸”脚上的穴位，而在泡脚盆里加入鹅卵石，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位（涌泉、然谷、太溪等）或脚底反应区，起到类似足底按摩和针刺穴位的作用，从而促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。
泡脚用的鹅卵石并没有什么特别要求，选择圆滑、大小相近的为佳。泡脚用的水应该保持在45℃左右，水深至少要超过踝关节，脚在鹅卵石上均衡地踩踏，浸泡20～30分钟左右。有心脑血管病和糖尿病的患者用热水泡脚时，要特别注意水温和时间的控制，以免出现头晕、头痛、乏力、心慌等现象。
现在，我们知道热水加醋泡脚是对治疗失眠有帮助的，如果你正在因为失眠的问题而深受困扰，不妨可以考虑一下以上这种方法，也可以加入鹅卵石泡脚，并且注意掌握好泡脚的水温和时间。
