从饮食观点避免恶病质
来源：优迈克浓缩海洋单细胞海藻 官方网站：www.umaclife.com.cn 点击： 时间：2013-11-27
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只要吃得下就吃，别管食物的种类，需要时可补充市售营养配方。
每天提供不同的食物，并提供病人喜爱的食物，增加进食乐趣。
少量多餐，当病人感到饥饿时随手就拿得到食物。
给予高热量的浓缩食品，例如浓汤、奶昔。
提供容易吞咽、不需太过咀嚼的食物。
鼓励水分的摄取。
摄取减压食物：
富含Omega-3脂肪系列的食物，如秋刀鱼、鲭鱼、鲑鱼、鲔鱼、鲈鱼、黑鲳、白带鱼、金线鱼及虾、花枝、牡蛎等。除了 食用深海鱼可以得到丰富的Omega-3脂肪酸外，亦可补充α-次亚麻油酸也是属于Omega-3脂肪酸的一种，以深绿色蔬菜作为主要来源(如菠菜、白菜、茼蒿、萝卜等)。
摄取褪黑激素的原料，即色胺酸(Tryptophan)、血清素(Serotonin)等，例如蔬果中的蕃茄、洋葱、黄瓜、樱桃、香蕉等；谷物类食物的燕麦、米、玉米等。其他如牛奶、芝麻、南瓜子、杏仁果、黑核桃、姜、明日叶等都可以摄取到褪黑激素的原料。另外，褪黑激素需要维生素B6帮助合成，因此也可多选择富含维生素B6的食物，例如甜椒、葵瓜子、香蕉等，也可口服维他命B6。有助于提升免疫力、减轻压力，可能减少忧郁情绪的产生。
倘若无法顺利由口进食，则应考虑采取鼻胃管灌作辅助或是静脉营养的介入，以避免体重持续下降，导致更严重的营养不良及癌症恶病质发生。目前已有药物可以改善恶病质症状，必要时请寻求医师的药物协助
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