中年女性养生保健

中年女性养生保健

中医养生专家 李 智

2011年07月15日09:22  来源：人民网

 【字号 】

　　如果把女人比喻成花的话，那女人的一生应该是这样的：十岁梨花真洁白，二十桃花鲜艳红，三十玫瑰迷人眼，四十牡丹大气派，五十兰花淡定清，六十棉花暖人心……不同的阶段有不同的美。《黄帝内经》中言简意赅地介绍了这一规律：

　　女子七岁。肾气盛，齿更发长；二七，天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极； 四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕； 六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

　　花有花开周期，月有月圆周期，人的生命则有成长周期。《黄帝内经》则以“七”来划分女性不同的人生阶段。女子七岁会齿更发长，是说小女孩到了六七岁，乳牙掉了，长出恒牙，头发也从黄毛丫头变成了一头乌发，牙齿和头发是肾的外在表现，此时的女孩子肾气充足。

　　女子在一十四岁时会“天癸至，任脉通”。女子到十四岁时，由于任脉血充足通畅，女子到十四岁左右就会来月经。

　　女子二十一岁时，身体继续发育，一直持续到二十八岁时，女子身心最健康成熟，所以女性在二十八岁左右，完成由女孩子转变为母亲是十分重要的。

　　女性到了三十五岁的时候就开始衰老。常言道女人比男人老得快，三十五岁的时候就有可能脸上出现鱼尾纹，额头上出现抬头纹，同时脸色也开始出憔悴衰老的表现。

　　女性等到四十二岁时会出现三阳脉(阳明脉、少阳脉和太阳脉脉)衰之象。阳明脉走额头，少阳脉走头两边，太阳脉走后脑。三阳脉衰是指头发开始两鬓斑白，前额、后脑也出现白发，这时女人的脸色也不再红润了。

　　女性等到四十九岁时，任脉气血亏虚，随着月经的渐渐离去，意味着绝经期的到来，女性的生育功能也就结束了。从上面的数字可以看出：女性从二七天癸至到七七天癸竭，基本上，天癸这一个指标的长消衰亡就很明显地表现出了女人一生的身体走向。这天癸到底是什么呢？天癸是连接肾与冲任二脉的一种中介物质,类似于我们现在常说的性激素的作用，对于女人而言，雌激素要陪伴我们女人大半辈子的光阴，很多女性35岁之后都会觉得精力明显下降。以前是能吃能睡能玩能扛，现在可不行了。《黄帝内经》说：五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。意思就是说，35岁是女人一生的分水岭不错，苗条让位于松弛，情调让位于琐碎，轻松让位于压力。这时候衰老的速度加快，新陈代谢速度减慢。这里面很重要的原因

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