老年人养生保健知识宣讲材料

老年人养生保健知识宣讲材料

各位退休老教师，今天我跟大家一起学习宣传有关老年人的养生保健知识，供大家学习参与，如有不妥之处，请批评指正。

我想通过今天的学习宣讲，使大家能够了解和掌握一些有关老年人养生保健方面的知识，从而使大家养成良好的生活习惯，注重自己的衣食住行，使自己能健康愉快地生活，达到生理、心理的健康和延年益寿、长命百岁之目的。

人总是要死的，这是无法拒绝的自然规律。我看到一份材料，人到底能活几岁？人的自然寿命是多少？根据科学家推算，人的生长期是以最后一颗牙齿长出的年龄为标志，这个年龄标志是哺乳动物寿命的第一周期，它的寿命应该是这个周期的5——6倍，一般人最后一颗牙齿长出的年龄是20——25岁，因此，人的寿命就是20×5=100至25×5=125之间，不会短于100岁，也不会长于150岁。多数科学家经反复测算得出，人类的自然寿命是120岁。能活到120岁的人是有的，但很少，我曾在什么地方看到，世界上寿命最长的大概是146岁，超过150岁的我没有听到。现在由于生活条件的改善，医疗水平的提高，百岁以上的越来越多。2006年我国百岁以上的老人为17800，其中苏州市的有211人。苏州枉塘有一位老人叫李阿大活了117岁，去年去世了，当时她可以

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