生活中怎么才能预防感冒？

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vjkkke

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生活中怎么才能预防感冒？ 最近我感冒，宝宝也感冒了，晚上睡觉宝宝闹，我自己也不舒服，真是要命啊，生活中怎么做才能有效地预防感冒呢？

小吉昊

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  经常带宝宝出门晒太阳，多进行户外运动，慢慢增强体质保证营养均衡

2011-05-09 15:41:57

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plkswo

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  预防感冒平时要注意以下这些：
 (1)要坚持每天早晨用冷水洗脸，晚上睡前用温水洗脚。
 (2)每天起床后，应打开门窗透换新鲜空气。流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，空气流通是最好的消毒方法。
 (3)坚持每天早、就用茶水或淡盐水各漱口1次，以保持口腔清洁卫生。
 (4)每天早晨应坚持慢跑15～20分钟，以增强体质，防止感冒。
 (5)每天早晨起床后．取大葱1根捣成泥状，放在鼻子下闻2-3分钟，或经常用鼻子闻白酒气味，均有预防感冒的作用
 (6)坚持每餐吃1～2瓣生大蒜，特别在感冒流行期间，不间断地食用，具有预防感冒的作用。
 (7)随气候变化增减衣服，在出汗时，不要马上脱衣服，以避免受凉感冒。
 (8)应养成饭前、便后洗手的好习惯，特别在感冒流行季节，去公共场所或与感冒患者密切接触后，一定要注意多次洗手，以防感冒病毒通过手传染给自己。
 (9)在感冒流行期间，如必须外出，为了防止感染，可用棉签蘸点食醋，涂在鼻孔内，每日可涂2～3次。
 (10)流感流行期间，可用食醋对房间进行消毒，可用每立方米空间加用食醋5～1 0毫升（加等量水使用），放大盆内，加热蒸熏，有预防流感的作用。

2011-05-09 14:19:52

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