日常生活预防乳腺增生都有哪些要求

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1、好心情

没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!由于心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

2、睡觉规律

规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的气力大，各种激素协同自然能打败乳腺增生。

3、和谐性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监视下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

4、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

5、调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

6、低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄进，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

7、补充维生素、矿物质

人体假如缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质，前列腺素e的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

乳腺中心拥有从级肿瘤乳腺科聘请的学科带头人，以及引进红外乳腺诊断仪、开展彩色b超、乳腺钼靶x光检测等一大批先进的诊疗设备，开展全新四维立体疗法，有效治疗乳腺增生、乳腺炎、乳房纤维瘤、乳腺癌等各种乳腺疾病。

怀疑自己患了疾病的女性，应及时到妇科进行检查，并在医生的指导下进行治疗，不可自行处理，以免因药不对症而延误甚至加重病情。

技术推荐：钼靶技术乳腺检测术

确诊乳腺各种疾病，乳腺钼靶检测仪具有普查、诊断、活检功能，能精细地记录下不同穿透能力的软组织留下的X线影像，特别是能捕捉到对乳腺癌具有诊断意义的微小钙灶化，乳腺钼靶机影像清楚，图像组织密度丰富，细微结构显示率及对比度高，能发现早期癌肿，是目前检查诊断乳腺肿瘤的最佳仪器。

（编辑：付宝）

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