糖尿病小常识，养生小常识
来源：优迈克浓缩海洋单细胞海藻 官方网站：www.umaclife.com.cn 点击： 时间：2013-11-02
平衡饮食。所谓平衡饮食。
有饮和食两大类。 1、“饮”的问题 国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。 为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里。
有人老感冒。
有人老不得病。
什么原因？就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力。
所以是保健品。 为什么提骨头汤？骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质。
所以世界各国都有骨头汤街。
而中国没有。我们调查了一下。
最近苏州、南京城里有了。
北京还是没有。 为什么提酸奶？因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡。
是指让有益的细菌生长。
而把有害的细菌消灭。
所以吃酸奶可以少得病。在欧洲酸奶非常流行。
我们许多女孩喜欢喝酸奶。
但是她们不了解酸奶有什么好处。我们很奇怪。
中国酸奶销量是很低的。
而牛奶销量很大。我们不否定牛奶本身的作用。
但它跟酸奶比还不一样。 还有豆浆。
后面再说。 绿茶：在所有的饮料里。
抗癌它是第一名。喝绿茶。
能保护牙齿。
还能使血管不容易破裂。 绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶多酚。
而茶多酚是抗癌的。第二请注意。
绿茶里含氟。这个氟有什么作用呢？古代人很早就知道。
曹雪芹写红楼梦时就写贾府的人吃完饭拿茶漱口。苏东坡也有记载。
他每次吃完饭拿中下等茶漱口。
目的是坚固牙齿。
但他不知道是氟的作用。日本人现在搞清楚了。
氟不仅能坚固牙齿。
还能预防虫牙。
消灭菌斑。饭后3分钟。
牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好。
不但不拿茶水漱口。
连白水都不漱。
问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙。
50岁时牙就全掉了。第三。
绿茶本身含茶单宁。茶单宁是提高血管韧性的。
使血管不容易破裂。很多人因脑血管意外来北京治疗。
医院每死4个人中就有1个是脑出血。
这很危险。脑出血没法治。
就怕生气。
一生气一拍桌子一瞪眼。
脑血管崩了。
这个我见得太多了。要是常喝绿茶就不至于了。
所以我现在早上就改喝绿茶了。为什么？我跟人开玩笑说是怕儿子气着我。各位。
你们这岁数就早点喝吧。
到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。绿茶第一抗癌。
第二能坚固牙齿。
第三脑血管不易破裂。
干嘛不喝呀？如果你不知道怎么喝茶。
请马上纠正。
因为国际潮流已经是喝绿茶了。有人跟我抬杠：喝完茶睡不着觉怎么办？———谁让你睡觉前喝茶了？ 葡萄酒：能抗衰老、降血压、降血脂。所以。
有钱的喝红葡萄酒。
没钱的吃葡萄不吐葡萄皮。
一样保健。 饮料中第二个是红葡萄酒。为什么提红葡萄酒？很多中国人不知道。
欧洲早就知道了。
他们男女老少天天都喝一点红葡萄酒。
什么原因？原来红葡萄的皮上有种逆转醇。这逆转醇是抗衰老的。
一说能抗衰老。
人们就爱喝了。逆转醇还是抗氧化剂。
常喝红葡萄酒的人不易得心脏病。第二。
它可以帮助防止心脏的突然停搏。
我们叫猝停。什么情况下心脏会停搏？第一原来有心脏病的。
第二有高血压的。
第三跟食物有关系。什么食物呢？过大、过硬、过粘、过热的食物。
容易使心脏停搏。血脂高。
也会使心脏停搏。红葡萄酒还有个作用。
就是能降血压、降血脂。世界卫生组织说的是“戒烟限酒”。
没说不让喝酒。
而且酒的限量也说了：葡萄酒每天不超过50～100 毫升。
白酒每天不超过5～10 毫升。
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