养生小常识:健康老年人的保健标准
来源：优迈克浓缩海洋单细胞海藻 官方网站：www.umaclife.com.cn 点击： 时间：2013-11-02
养生小常识:健康老年人的保健标准
一、目的：老年人退休后生活要有目的性，要经常考虑自己能做什么，订个小计划，留个备忘录，做到老有所为，精神才有寄托。
二、锻炼：这包括：一是体能，每天要做操或散步；二是头脑，每天要看书报或学习一门新课；三是精神，探讨一个新问题或新概念，尽量使自己融入多彩的世界，而不要游离于生活之外。
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