糖尿病人怎么调整心理？应牢记这4个心理小技巧！
来源：优迈克浓缩海洋单细胞海藻 官方网站：www.umaclife.com.cn 点击： 时间：2019-11-06
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很早以来糖尿病一直是中老年人，容易得到疾病，但是随着社会的发展，年轻人也加入了糖尿病的大军。糖尿病需要终身治疗，而且无法治愈，所以很多人在得了糖尿病之后会在情绪上一蹶不振，甚至会患上抑郁症。糖尿病人应该怎样调整心理呢？接下来就让我们一起来了解一下。
糖尿病人怎样调整心理呢？
1、了解糖尿病
糖尿病人最重要的就是了解糖尿病这一疾病，很多人之所以会害怕它，是因为对它不了解，或者是相信了糖尿病的谣言。但糖尿病无法治愈，只能通过日常的治疗来对血糖进行控制，但是这并不意味着糖尿病就是绝症。只要在日常饮食上加以控制，并且按时按量的服用降糖药物或者注射胰岛素，同时加以运动的辅助治疗方式，是完全可以把血糖控制在合理的范围之内的。千万不能自己吓自己，或者一听见得了糖尿病就一蹶不振，这种心理是不利于病情稳定和控制的。
2、正视并发症
大多数人之所以会感到抑郁或者感到恐惧，是因为糖尿病并发症的存在。大家都知道糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病诸多种类的并发症，这些并发症防不胜防，甚至严重的还会剥夺糖尿病人的生命。并发症就在这里，害怕与不害怕都不会有太大的影响，重要的就是及时的调整好自己的心态，正视并发症之一情况，积极做好各种并发症的预防。如果只是单纯的恐惧和害怕，不做各种预防工作，并发症很快就会到来。
3、周围的人的鼓励
之所以患糖尿病，和很多因素有关，有的是因为遗传，有的是不正确的饮食习惯，有的是不正确的生活习惯，这些都是有可能的。所以得了糖尿病并不会低人一等，也不要有过多的心理负担。这时候周围人的鼓励、支持和理解是非常重要的，它能够使糖尿病人重新树立起信心，恢复斗志。
4、培养自己的兴趣爱好，学会移情
糖尿病人有自己的一两项兴趣爱好是非常好的，特别是在运动方面。选择自己感兴趣的一两项运动进行坚持，既能够使病情得到控制，又能够转移注意力，使心情变好。另外在参加运动的时候，有的是需要很多人参与的，这样就可以交很多的朋友，可以对朋友敞开心扉，在与人的交往过程中，使负面情绪得以排除。
糖尿病人的心理调整是非常重要的，负面情绪会导致血糖升高，不利于病情控制。而且如果得了抑郁症还会有负面的想自杀的倾向。
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