疲劳的自我诊断
来源：优迈克浓缩海洋单细胞海藻 官方网站：www.umaclife.com.cn 点击： 时间：2015-04-22
医治疲劳的关键在于自我诊断，各种疲劳都有其特殊的感觉和表现：
精神疲劳：喜欢闭眼睛，不爱说话，无精神，好烦躁，脑子麻木，眼睛发混，眼睑震颤、耳发堵、头晕、入睡晚等。
肉体疲劳：头沉，打哈欠，身体沉重，声音粗哑，脸发胀，皮肤不柔和，眼光迟钝，表情呆板，食欲不振，尿色深等。
对于上述肉体或精神性疲劳，只要保证足够的休息，适当参加一些文娱活动和体育锻炼，一般不需做特殊的处理，疲劳就会消除。除此之外，不要过食淀粉性食物，如米饭、面包、面条和糕点之类的食物。可适当多吃些富含维生素的食物，这样对消除疲劳是有效的。
对于某些原因不明的疲劳，应引起重视，它可能是某些严重疾病的早期信导，临床上较为常见的疾病有：
心肌梗塞：诸多临床上的资料表明，疲劳是心肌梗塞的先兆之一，表现为无任何原因可解释的疲劳、精力不足、情绪不稳定以及胸闷，心悸、头痛等。
再生障碍性贫血：这是骨髓造血机能低下或衰竭所致的一种贫血，患者主观感觉是全身乏力，并伴有头晕、呼吸因难等，呈进行性加重。
原发性肝癌;起病隐匿而缓慢，早期症状常不明显。除有食欲不振、恶心、腹胀、腹泻等消化道一般症状外，值得注意的信号是四肢无力、疲乏怠惰，并伴有进行性消瘦和右上腹肝区疼痛。
糖尿病：糖尿病起病缓慢、病程较长.初期无明显症状，乏力、精神萎靡不振，是值得重视的警告信号，常伴有典型的“三多一少”——多饮、多食、多尿，体重下降。
总之，对疲劳要引起重视，及时诊断，及时治疗。
