热水泡脚有助于改善心脏功能
来源：优迈克浓缩海洋单细胞海藻 官方网站：www.umaclife.com.cn 点击： 时间：2014-10-10
在寒冷的冬天，用热水泡脚可以让自己感觉暖和许多，而且对于身体健康也是有好处的，有助于改善心脏功能，从而让自己避免受到来自心脏病的困扰，当然，泡脚是有要讲究一定方式方法的，下面，我们就具体来了解一下这方面的内容。
我国每年因为心脏病而丧命的人有十多万，怎样有效预防心脏病也渐渐成了人们关注的问题，据研究显示，用热水进行泡脚对于心脏功能的改善是很有帮助的，下面一起来了解下。
日本国立循环器官疾病研究中心的驹村和雄等人以4名等待心脏移植的患者为对象，进行了为期两周的试验。研究者让患者每天用热水泡脚15分钟，然后保温30分钟。结果显示，这些患者的心脏血管机能得到了不同程度的改善。
热水泡脚有助于改善心脏功能
研究者认为，用热水泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担。
其实，泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。例如，我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后，就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。此外，泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出。
泡脚也是有讲究的，首先，保持泡脚水的温度略高于人体体温即可，不要超过38—40摄氏度左右。其次，泡脚时间要视年龄而定。对老年人而言，一般泡20—30分钟为宜，但低血压的老人、身体比较虚弱的老人，每天泡20分钟就足够了，以防泡脚时间过长引起血管扩张，导致血压降低。对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩，所以泡脚最好不要超过10分钟。而年轻人每天泡15—20分钟就可以了。另外，泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，当然，连小腿一起泡，效果会更好。
现在，我们知道了用热水进行泡脚有助于改善人的心脏功能，而且泡脚的好处还有很多，可以帮助养肾护肝，同时排出体内毒素，并且还能有效解除疲劳，所以泡脚是养生的好方法。
