亚健康：危害人们身心健康的“隐形杀手”
来源：优迈克浓缩海洋单细胞海藻 官方网站：www.umaclife.com.cn 点击： 时间：2014-02-21
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随着21世纪社会进入经济高速发展时代，快节奏的工作和生活规律使人们要承受巨大的身心压力，由此产生睡眠质量差、健忘、颈肩腰背酸痛、注意力不集中、食欲不振、焦虑不安、抑郁消沉、疲乏无力、头晕气短等症状，“亚健康”问题日益严重。
调查显示，我国“亚健康”人群发生率在45%-70%之间，以从事脑力劳动承受精神压力过大的人群为主，多数集中于白领人士和社会精英。随着他们事业的蒸蒸日上，身体却每况愈下，饱受亚健康的折磨，不但生活质量严重下降，有的人甚至承受不住社会、工作、家庭的强大压力而精神崩溃，甚至做出过激行为，给社会带来严重的不安定因素，也造成家庭的巨大不幸。由此可见，“亚健康”目前已经成为了严重危害人们身心健康的“隐形杀手”和影响社会安定的危险因素。
“亚健康”的成因很多，国内外研究发现，造成“亚健康”的主要原因是身心疲劳和因衰老、疾病前期引起的免疫系统功能下降以及身体各个系统间的失调。因此，提高社会适应能力、增强自我心理调节能力，降低压力、缓解疲劳和提高免疫功能是改善“亚健康”的重要手段。
那么，怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：
全面均衡适量营养
维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。
除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
然而，要做到一日三餐全面均衡营养十分困难，人们难以保证每天都食用各种各样的食物来均衡营养。所以，除了日常注意营养的全面摄取外，还可以服用来源于加拿大原始无污染海域的“优迈克”单细胞海藻。“优迈克”混合了219种单细胞海藻的丰富营养物质，可全面均衡人体的营养过剩与缺失，提高人体各项机能，消除亚健康症状。
适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
培养多种兴趣，保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
戒烟限酒
医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
心理健康
善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。据美国加州大学和犹他大学研究表明，经过专利破壁的单细胞海藻“优迈克”不仅可以提高免疫力，还能调节人的心理，缓解压力，这都归功于其含有的珍贵且全面的营养。
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