长假各种聚会，酒桌上如何兼顾面子和身体
来源：优迈克浓缩海洋单细胞海藻 官方网站：www.umaclife.com.cn 点击： 时间：2013-10-19
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十一国庆对于上班族是一个难得的假期，这一放假就少不了有亲朋好友前来邀约，同学聚会，家庭聚餐，同事喝一杯沟通感情。大大小小的聚会都离不开杯中之物，喝多了伤身体，喝少了伤感情，不少人为此心烦。今天，优迈克UMAC-CORE专家就带大家来看看如何在聚会上既不伤身又不丢面子。
每到节假日，因喝酒喝出毛病到医院就诊的人数就会增加。为身体着想，应该适量饮酒，健康饮酒。
喝酒前要先吃点肉
饮酒前可以先吃一些含有蛋白或油脂的肉类，这样可以减少胃对酒精的吸收。酒后可多吃些水果，因水果中有丰富的维生 素、果糖、葡萄糖，可以作为酒精分解时的润滑剂，具有保护肝脏的作用。此外，绿豆汤、红豆汤、蜂蜜、柠檬汁等有丰富的维生素B，并具有利尿作用，可以促进酒精代谢。
特殊人群别喝酒
患有感冒的人如果喝酒，不但治不了病，反而会使感冒更加严重。尤其是感冒严重者，多伴有不同程度的发烧，一般会服用退烧药，如果饮用了白酒、烈性酒，与退烧药产生的代谢物对肝脏将产生损害。急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人，绝对禁止喝酒，包括啤酒。
正在吃药的患者不要在酒后服药。有上百种药物在酒后可以增加毒性副作用。如酒后服痢特灵、优降灵等药，会出现心律失常、血压升高等反应；服镇静药、催眠 药、抗过敏药、降压药，会增加对大脑的抑制效应，还会使药力增加，超过人体正常耐受量，发生危险。特别是年老体弱或患有心、肝、肾疾病的人，更应避免酒后服药。
餐后及时解酒
喝醉酒后，解酒有些小窍门：喝蜂蜜水，蜂蜜中含的大部分都是果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状。喝鲜榨果汁，比如柑橘、梨、苹果、西瓜等鲜榨水 果汁或柠檬茶。水果中含有果糖较多，也有利于酒精从体内迅速排出。吃香蕉、葡萄、柚子等水果，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的。将柚子的果肉切 丁，与白糖同吃，对消除酒后口腔中酒气有效果。吃新鲜葡萄，其中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度。其酸味也能有效 缓解酒后反胃恶心的症状。
学会委婉拒酒
第一种方法：主动要一些非酒类的饮料，并说明自己不饮酒的原因。
第二种方法：让对方在自己面前的杯子里稍许斟一些酒，然后轻轻以手推开酒瓶。按照礼节，杯子里的酒是可以不喝的。
第三种方法：当敬酒者向自己的酒杯里斟酒时，用手轻轻敲击酒杯的边缘，这种做法的含义就是“我不喝酒，谢谢。”当主人或朋友们向自己热情地敬酒时，不要东躲西藏，更不要把酒杯翻过来，或将他人所敬的酒悄悄倒在地上。
温馨提示：不管您是跟什么人聚会，为了就是一个“乐”字，如果这样的聚会伤害您的身体，您大可以委婉拒绝参加。国庆假期其实并不长，要合理安排活动，争取得到休息，为以后的工作生活增添活力。
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