办公室坏习惯成健康盲点
来源：优迈克浓缩海洋单细胞海藻 官方网站：www.umaclife.com.cn 点击： 时间：2013-09-03
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白领女性一天中大部分时间都“生活”在办公室里，而她们都有一些惯性“通病”。虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。据调查显示，将近四成的身体疾病与办公环境息息相关。因此，要想在办公室里达到良好的工作状态，就要知道如何舒适又健康地在其中工作。下面优迈克UMAC-CORE健康专家来为大家盘点一下办公室的健康盲点。
台灯太亮
过强的光线不光会影响你的注意力，还会让你记忆力下降。一般办公室都会使用100瓦以上的日光灯，而且大多数灯光都是明亮的白色。这样的颜色会从最大程度上唤醒脑皮层神经细胞，让你精力充沛地工作。但坏消息是，亮白色会让神经细胞过于兴奋，从而使失眠的可能性增大。如果你觉得办公室的灯光足够明亮，就不用在桌子上另摆台灯了。当然，在办公室灯光不够强的情况下，你可以选择浅黄色的桌灯，这样暖色系的灯光有不错的减压作用。
小音箱辐射
音箱的辐射水平仅次于微波炉。一般来说，办公室里用耳机就够了，实在没必要把有这样强大辐射力的音箱摆在办公桌上。如果你有特殊的音量需要，建议你把音箱摆在桌子的角落，让它远离自己。
工作时间戴耳机
你认为工作时戴耳机可以避免打扰周围的人，就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发现。耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。
边工作边吃饭
用电脑时，大脑需要频繁调动眼睛、耳朵等感官系统，参与声光信息处理，因此大脑需要大量血液供应，确保能量充足，偏偏这时胃却与它争抢有限血液，不但大脑供血不足，连消化功能也会因此削弱。
另外，一边吃饭，一边用电脑，还会无形拖延进餐时间，大量外界刺激让机体对食物敏感度降低，导致食欲减退。如果你变本加厉，一边吃饭还一边与朋友语音聊天，可要倍加小心!因为额外口腔活动会让食物咀嚼精细度降低，甚至发生突然性呛食。
依赖空调
大多数写字楼常年都开空调，你从早到晚、一年四季在恒定室温中工作，几乎感觉不到周围天气变化。美国医学专家说，大约17%的白领因空调产生“热衰竭”症状。人体内部有很强的体温调节能力，当外界环境高过35度时，皮肤会通过排出汗液调节体温，使其维持在正常范围内。
但长时间依赖空调，会使身体的自身调节能力降低，让体内耐热应激蛋白减少。一旦从清凉环境进入高温环境，剧烈温度变化超出调节能力，身体会难以散热，有可能发生轻度中暑。另外，室内空调温度过低，还会引发关节炎。
上述的5条办公室坏习惯，相信大家都有相似的体验与深入体会。如果我们忽视了这些惯性的“通病”，就很有可能留下了未知的病根。优迈克UMAC-CORE健康专家在此提醒大家，要做到完全的健康，扫清健康盲点，就要从生活中的一点一滴做起，忽略了一小点，或许就会留下健康隐患。
优迈克UMAC-CORE海洋单细胞硅褐藻产品是一种含有人体细胞所需全部营养素的完全食品，它可以给人体提供一切所需的氨基酸、维生素以及矿物质等营养素，使健康得到全面保障。优迈克UMAC-CORE硅褐藻的功效正是为大家扫清一切健康隐患，由内之外给予人体全面营养的滋润。因此，健康的人生，从生活点滴做起；健康的饮食，从优迈克（UMAC-CORE）全面营养吃起。
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