中老年健康生活参谋

所有分类 > 运动与健康 > 家庭保健 > 中老年保健

作　　者：潘义民//王?

出 版 社：世界知识出版社

出版时间：2008年02月 版　　次：1

印刷时间：2008年02月 开　　本：2

I S B N ：9787501232604 包　　装：1

分　　类：

家庭 > 家庭保健 > 中老年保健运动与健康 > 家庭保健 > 中老年保健

编辑导读 内容简介

珍惜生命，热爱生活，是我们每个人所追求的，而繁杂的工作和生活

，使人们更渴望健康。健康生活是一门学问，同样需要活到老、学到老、

实践到老。本书是围绕日常生活常会遇到的居住、饮食、医疗保健等问题

而写的。是一本生活字典，它以科学的态度，通俗易懂的语言，问答的方

式归类编写，使读者能够做到无病早防，有病早治，防患于未然。

一、心理健康

心理健康的标志和要点

心理健康有“八戒”

情绪影响生理

测测你的心理老不老

低血压心理保健操

心理医生的音乐处方

心灵营养字诀

与情绪有关的疾病

心理减压的20种方法

书法是一种心理治疗

心理平衡的方法

夏天心烦的原因

防止“紧张病”上身

控制发怒的方法

学会放松心情

情绪与健康的关系

诚实有益身心健康

“离退休情感障碍”要早防

缓解精神紧张法

心理脆弱易引发心理过敏

消除烦躁有妙方

负性情绪有碍营养素的吸收

二、强身健体

四类人不宜爬山锻炼

日常生活中应警惕7类病兆

老年预防腹胀

按摩防治痴呆

预防过敏性鼻炎

预防脊柱病有要诀

预防流感的“六坚持”

预防感冒从吃开始

脂肪肝要预防

预防颈椎病的方法

有些颈椎病不宜按摩

预防白内障从饮食开始

器官异常者要会对症补

对人体有毒有害的花

旅游防足病

快走能防止大脑老化

自测男性更年期

老年人保护听力的方法

老年人轻松入睡的方法

睡眠好可防癌

靠垫太厚会伤腰

看电影时不要坐在正中位置

脚臭别用真皮鞋垫

三、用药指南

要注意正确服药

果皮药用的一些方剂

药物对化验结果的影响

板蓝根的五用与五慎

选择使用胃药

西洋参的用法

有些人不宜服人参蜂王浆

易致耳聋的常见药

有些人不宜服人参

易引起情绪异常的药物

有些申西药不可同用

药引的作用

老药新用可治脚癣

急性咽炎患者慎用抗生素

服用抗菌药物要“三不三问”

药物能引起牙龈增生

能降血糖的中药

抗生素常见的副作用

老年人便秘时选泻药

这些中药消炎疗效好

掌握开始服降压药的时机

高血压患者慎服补药

家庭用药的误区

心脏病人用药有禁忌

服抗菌素食物有禁忌

提高外伤用药疗效

抗生素首次服用剂量要加倍

能治胃病的中成药

正确服用硝酸甘油

服药时喝水量因人而异

滥用药物综合征

家庭常备小药箱

抗过敏药也能致敏

老年结核病人用药注意事项

会损害性功能的药物

与十二生肖有关的中药

维生素C可快速治感冒

选择感冒药因人而异

抗生素眼药水不可乱用

药物降血压要注意的事项

感冒不发烧用维生素C比用抗生素好

女性洁阴少用高锰酸钾

“心得安”、“阿托品”实验

注射胰高血糖素的方法

口服青霉素前要做皮试

防晕车药在出发前半小时服用

激素眼药水可导致青光眼

止癌痛不宜使用度冷丁

服六味地黄丸治牙周病

药源性低血糖症的诱因

家里有些药应放冰箱保存

两类调脂药不宜同时服用

不要盲目用维生素

四、就医向导

正确挂号就诊

要会向医生“说病”

健康体检有时间要求

就诊时要会向医生描述疼痛

去医院就医窍门

这些情况下应看急诊

腰痛该做这些检查

学会消除求医的不良心理

教您选择影像检查

偏头痛病人应做的检查

“对症下药”有误区

当心不是肩病的肩痛

如何对待阑尾疾病

诊断冠心病的检查项目

乙肝检查一个都不能少

化验单上的阴性和阳性

做心电图的最佳时机

咳嗽要会看门诊

手术前后要注意的事项

这样看病才能省钱

等待就诊注意的事项

五、自我疗法

做操可治疗失眠

高血压调理法

自我降压有方法

中药泡脚治脚病

醒酒方法

脂肪肝患者的自疗

误食毒菜后的解毒方法

心绞痛的家庭防治

生活中常用的止血方法

健腹操可以消除腹部脂肪

消除鼻塞的方法

食物中毒后的家庭急救

关节痛的运动疗法

偏瘫患者在轮椅与床间的正确移动

防治晕车的方法

自测血糖注意的事项

旅途患病的应急处理

治疗偏头痛

颈椎病的运动疗法

游泳发生意外的应急方法

选择家用血压计

消除眼肿的方法

慢性阻塞性肺患者的呼吸锻炼

延缓老花眼的方法

腰带松紧度要把握好

调理失眠有办法

指压疗法能治病

老年人“打嗝”的处理

按摩这些部位可防治糖尿病

落枕治疗法

按摩调理胃肠

治疗高血压有偏方

六、养生保健

长寿秘诀

日常保健美容的科学要求

生活保健的最佳时间

长寿的基础条件

健身有保健作用

健身着装要科学

身体保健要“四勤一懒”

健康洗脸法

拉拉耳朵可健肾

日常养生法

老年人忌六贪

人体保健有四大“特区”

人过中年须补铬

夏日外出要戴帽

阳光对心灵很重要

负重行走要注意方法

运动健身要有的放矢

夏季防暑有“三宝”

老年人夏天更要防晒

健身要每天坚持六个“一”

烟碱可保护大脑

要正确刷牙

心绪不宁做做呼吸操

静心垂钓有益身心健康

十二时辰养生法

老年人背部锻炼的方法

祛病强身有诀窍

养生“八常法”

在厕所吸烟是雪上加霜

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