健康老人保健要则

　　魏开敏

　　随着我国人口老龄化的发展老年人的身心健康问题已越来越被重视。老年人不但要长寿还要健康地活到高龄才能活得幸福活得潇洒和快乐。目前的调查统计资料表明现有的老年人中并无重要器质性疾病的健康老人只占20%-25%其余的75%-80%的老年人至少患有一种以上的慢性疾病。应当看到我们不仅可将无病的老年人称之为当之无愧的健康老人有些老年人虽然患有某种慢性疾病如高血压、冠心病、糖尿病和老慢支等但若能够掌握相关防治知识有效控制疾病重视自我保健积极改变不合理的生活方式不断促进自己健康这一部分老年人也可被视为健康老人其中的大多数可与无病的健康老人一样活到高龄活得幸福和快乐。

　　无论是有病还是无病老年人都不可忽视身心两个方面的自我保健这是保障健康提高健康水平的关键所在。那么老年人的身心保健需要注意哪些问题做好哪些事情呢

优迈克浓缩海洋单细胞海藻(Umac-Core) 官方网站：http://www.umaclife.com.cn
优迈克浓缩海洋单细胞海藻(Umac-Core) 官方商城：http://www.iherbt.com
优迈克浓缩海洋单细胞海藻(Umac-Core) 官方淘宝网店：http://umaclife.taobao.com