养生保健,中医养生,中医理疗,受众,养生方法

　　部分市民热衷中医养生保健，却对中医理念了解甚微，把“民间传说”当做养生保健真理的人不在少数。市民蒋女士曾听说冬瓜汤可达到减肥功效，连续服用后导致严重腹泻，找中医就诊才得知，自己是脾胃虚弱的人，不适合服食凉性过大的食物。

　　女子养生会馆聘用的中医理疗师刘梅介绍，我市受众中医养生保健误区主要有六个方面：首先，受众对中医了解只在层面，甚至有人认为中医养生保健只有服用中药一种方法，将针灸、刮痧、按摩等技法排除在外；再则，民间传说包治百病的药物误导了受众，中草药药效、适合服用人群根据情况不同应另当别论，一种药物不可能适合所有人、所有病；第三种误区是擅用偏方，流传偏方中不乏有见效的处方，但病情、药效因人而异，不能笼统治疗；第四，有的受众将养生保健和中医治疗混淆，认为得病不用治疗只要养生就可以痊愈，延误了病情；第五，盲目追求技术效果，刮痧要见黑紫色、按摩追求疼痛等都是对中医经络理疗技术的误传，过于片面；第六，养生不养心，急于求成更是中医养生保健的大忌。

　　李梅提醒：《九种体质使用手册》中表明人的体质各有不同，适合他人的养生方法不一定适合自己，进行养生保健要向中医咨询，不能轻信传说，要找行家认定安全后方可行；中医养生重在调养和谐，养生同时要养心，保持平和舒畅的心态很重要；要以持之以恒的态度对待养生保健，好身体在于日常的调理，年轻人一样需要养生保健。

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