怎么预防糖尿病疾病

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怎么预防糖尿病疾病来源：武警河南总队医院发布时间：2012-07-03 02:32 作者：ZZ009

怎么预防糖尿病疾病?糖尿病是疾病中影响患者健康的一种严重性疾病，给患者的健康带来极大的痛苦，很多人不知道如何预防糖尿病，对此很苦恼。今天我们请来了糖尿病专家，他们将为大家介绍下怎么预防糖尿病疾病?

怎么预防糖尿病疾病?以下是糖尿病预防知识的介绍：

1.预防和控制肥胖肥胖是糖尿病肯定的危险因素。肥胖者，尤其是高血压肥胖者，减轻体重就能减少糖尿病的发生。肥胖者应严格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，防止能量的过分摄取。

2.加强体育锻炼和体力活动经常性的参加适当的体育活动可以减轻体重，增强心血管的功能，从而预防糖尿病及其并发症。

3.健康教育糖尿病的人群预防是病因预防，最重要的措施是对公众的健康教育，提高全社会对糖尿病危害的认识，教育对象不仅是糖尿病患者和家属，还着眼于以预防为目的的公共教育，使整个社会提高对糖尿病危害的认识以改变不良的生活方式。

4.提倡膳食平衡提倡膳食平衡首先要调节饮食，避免能量的过多摄人。可用复杂的碳水化合物取代容易吸收的碳水化合物。膳食纤维有益于控制血糖，改善脂蛋白构成，因此富含纤维素的天然食品如谷类、水果、蔬菜应该首选。其次，减少饱和脂肪酸的摄人。血清胆固醇是饱和脂肪酸高水平摄人的标志。

怎么预防糖尿病疾病?上述就是我院专家为大家解答的糖尿病预防知识，希望广大朋友引起重视，做好糖尿病疾病的预防，以免遭受危害。专家建议您定期到医院做健康检查，保证身体健康。如果您还有疑问请与我院在线专家联系，祝您身体健康!

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