日常生活養生保健預防之道

日常生活養生保健預防之道 (2009-09-13 20:20:05)

标签： 保健预防 中药 杂谈 分类： 中医良方

    中國醫學有很多涼藥：銀翹散、桑菊飲、麻杏甘石湯等，為什麼？麻黃發汗，杏仁建肺，甘草可調和所有的藥，石膏可以清熱，不是發燒嗎？石膏非常的涼，大熱的人，石膏不是直接買來就吃，不是的！中國的這些藥物都要經過炮製、日曬、蒸煮等過程，這樣才可以將毒性去掉，將有用的藥性保留下來。

單方藥裡，平時可以用魚腥草、金銀花，銀翹散裡就有金銀花和連翹，連翹是苦寒之藥，金銀花是涼藥，你很熱的時候，就給你涼藥，這樣不就平衡了嗎？寒病給溫藥，熱者給涼藥，寒者熱之，熱者寒之。平時要分辨，有的人體質比較虛寒，手腳冷冰冰的，那板藍根就不適合。

我來看一下，有的人比較明顯的，就是民間俗稱的『熱底』的，他感冒時會覺得整個人很悶熱不舒服，不怕冷，這種人平時要怎麼預防，盡量不要感冒呢？在講義裡，有食物的溫熱寒涼四性，第一頁到第二頁明白的講如何分辨你是那一種體質，是熱底就多吃涼，冷底的就常吃熱的，你是屬於那種體質，自己找時間去看看，後面有熱性的食物，有平性、涼性的食物。

我們先講面對不可知的惡性傳染病，我告訴各位從有文字記載以來，東漢就有所謂的瘟疫，其實每一個季節都有可能發燒感冒的，不分春、夏、秋、冬，大範圍的流行性感冒，導致很多抵抗力弱的人每況愈下，終至不可收拾而死亡，中醫就叫『瘟疫』，如果在春天發燒感冒就叫『春瘟』，在夏天叫『夏瘟』，在秋天就叫『秋瘟』，在冬天稱『冬瘟』，一年到頭是天天有機會。

所以中國醫學幾千年來，早就有一套因應模式，包括理論、病因、病機、表現、治則、治方，你的病理的機轉表現，所謂表現就是症狀，如眼睛紅腫、喉嚨痛、鼻涕很黃、痰很黃，很熱不怕冷‧‧‧等等，然後一系列的包括你的治則，也就是治療的大原則。治則就是戰略，治方就是藥物或其他方法，都有非常完整的理論基楚，有臨床的藥方。治則是大戰略方針，明白確立大方向，治方叫戰術，要靈活，隨時準備修正。

所以對於現代的疾病，我們只不過給了一個新名稱，只是用了英文名字，大家就嚇到尿褲子，不要怕，從現在開始，可以不要怕所謂的傳染病，那麼你要怎麼樣做，才可以不用怕呢？要有膽識，為什麼要驚嚇呢？因你要認識這東西，可以講，就是你要有知識，台灣人很奇怪，平常對醫學，幾乎都不甚了了，很長一段時期，對醫生採取絕對的信任，然後被誤診、誤治、延誤，終至不可收拾。現在網路這麼發達，你一定要有這知識，去了解這個病是怎麼來的，這個病有什麼性質、表現，這種性質的病，我該怎麼樣的去面對，多了解一下相關的知識，而不是說你沒學過醫，你就不能去了解，錯誤的以為它是某些特定人士的專利，學問乃天下之公器，保護自己的身體健康，要知道，健康在於選擇，你懂得越多，就越有足夠的知識去判斷，有人想欺瞞或誤導你，就很難了。

寒性的人平常可以喝些什麼呢？黃蓍、茯苓、何首烏這三種藥材很便宜，黃蓍一斤200多塊；何首烏一斤一大包約180元；茯苓白白的一片一片，更便宜幾十塊。黃蓍可以補氣、補肺，何首烏可以溫肝及養腎，茯苓可以利掉你體內的濕氣，你體內的新陳代謝，氣的運行，血液的運行，內臟的呼吸都會因為這些濕氣而產生阻滯，那人就變得懶懶的，濕氣一重，人就容易疲倦，一疲倦就怎麼？你的氣就不夠，毛細孔就會弛張，遇冷會一陣哆唆，風一吹就穿透毛細孔，人就要發燒來抵禦它。

還有自己感覺，心臟有問題的，檢查可能都正常，但是偶兒胸口會悶悶的、刺一下、氣吸不上來或是感覺胸口很無力、呼吸沉重，甚至晚上睡覺時，有呼吸中止的現象，這是要發重大傷病卡的，他們會告訴你，一生不得痊癒的，聽了你會不會沮喪！？才二三十多歲耶！

中醫怎麼看呢？這個叫心氣虛兼水濕內停，只要強化心氣，加上利濕，不用太久，一禮拜左右，睡覺就平順不打呼或打呼聲、頻率明顯減少許多了！

如果一個人流汗流很多，連冷氣開到最冷，他都還汗涔涔的，這種狀況叫自汗，也是心氣虛的表現，會因為喪失了過多寶貴的體液而虛脫，在我們中醫裡面，如果你平常汗涔涔，整個人會很虛、軟趴趴的，可以喝生脈飲，生脈飲有：人參、五味子、麥冬等三味，人參不必用很好的，用便宜就可以，一帖生脈飲中藥房大約是幾十塊錢而已，泡來當茶喝或可以買電解片〈西藥房〉來補充也可以。

五味子它有酸、苦、甘、辛、鹹等五種味道都有，所以叫做五味子，因為它比較偏酸，酸可以進入肝臟，可以讓肝臟得到營養的補充，太酸也不好，而五味子的酸剛剛好，所以五味子可以補五臟，主要是補肝臟，肝臟如果強壯會怎麼樣呢？抬頭挺胸，講話大聲有力，兩眼炯炯有神，走起路來雄糾糾氣昂昂的。

人參可以補氣，麥冬可以補肺，心肺好，心肺主氣，氣是什麼？看不見，摸不到，但它確實存在，所以如果我這樣（彎腰駝背）的站這裡跟大家講話，你們看氣勢差多少？氣夠不夠就是這樣子，各位可看得出來，有氣跟沒氣的差別，所以平常沒事就泡來喝。

有一年，我跟一位空軍中將及十六位飛行員在福華飯店四樓的羅浮宮吃吧費(buffet)，那些革命軍人坐起來跟我一樣，為什麼不說我跟他們一樣呢？因為我坐得比他們還要挺，裡面只有我不是飛官，但我穿著飛行夾克，福華的經理說：教授您以前是飛官嗎？我說您錯了，裡面中將以下，你看到的16位每個都穿草綠菊紅色飛行衣，他們才是飛行員，但我不是，我這個人是就是，不是就不是，經理說：「可是教授，我覺得你最像！〈在我耳邊悄悄說〉」為什麼呢？因為平常他看我走路、站姿都是挺得直直的。

身體燥熱的人，不管何時手都熱呼呼的，一年四季手都熱騰騰，這種人很少生病，但是只要一病，就比較容易得急性病，為什麼呢？熱底的身體裡面已經是一團火，加上外在的火，那就叫火上加火，所以這一類人平時看起來很健康，不要高興得太早，SARS、H5N1（禽流感）、H1N1、腸病毒等這類屬於熱症狀表現的病，最喜歡找這種身體看起來很勇的人，這種人體質偏熱性，容易得急性病，所以平常要小心，可以喝喝七葉膽，各位聽過七葉膽吧！七葉膽降肝火是很有效的，但是一個禮拜只能喝一二天，冷底的人少喝甚至不要喝，因為七葉膽是大寒之物，非常的冷，那冷底的人喝了會怎麼樣？本來手腳就冰冷的，喝了之後就會變成像冰塊一樣，女生月經就不來，男人一到晚上，那話兒就像死木頭一樣，晚上老婆怎麼踢 都踢不醒，永垂不杇了，這種人我們看太多了，因為無知，不曉得七葉膽有這麼涼，喝了陽萎。所以平常是熱性體質的話，就吃點較涼的東西退火，椰子退火，蘆薈退火，涼性的西瓜更是天然的白虎湯‧‧‧，舉凡瓜類都比較有退火的功效。

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