怎么保养身体预防疾病？

问题： 怎么才会让身体不缺少水分.更加健康？

最合适答案：一、着装适宜防受凉

  春天乍寒乍暖，气候变化无常，加之人体皮肤腠理逐渐舒展，容易感受外邪，引起疾病。因此，天气稍热也不宜急于脱掉衣服，以防外邪侵袭，减少疾病的发生。

  初春养生应适当“春捂”

  保健专家认为，初春顺应自然规律，适当“春捂”，调整起居饮食并增加户外运动，少去公共场所，能起到非常好的养生防病效果。

  专家介绍，民间历来有“春捂”的说法，从中医理论讲，“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健。“春捂”易让人忽视的是腿和脚，其实人体下半身的血液循环有些差，易遭风寒侵袭，尤其是抵抗力和免疫力弱的老人和儿童，受寒后伤肺，易引发感冒、哮喘等疾病。

  二、万物复苏防瘟疫

  冬去春来，阳气升发，往往会引起旧病复发和各种病毒、细

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