健康生活预防骨密度下降

　　提到骨质疏松，很多人以为是老年人的事。其实不然。笔者在做咨询时发现，很多20多岁的男性就出现骨密度低下，有肥胖的也有体重偏低的，其共同特点是：运动少、晒太阳少、经常熬夜、膳食不平衡。当出现骨密度低下时不采取预防措施，下一步就是骨质疏松了。而有以下不良生活习惯的人，更应该重视骨密度并定期检测。

　　1.长期坐办公室；2.长期驾驶；3.长期夜间工作；4.常年室内工作；5.长期节食减肥者；6.大量摄入咖啡、茶、烟、酒等。此外，体格瘦小以及家族有老年性骨折病史者也应加以重视。

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