立秋养生小贴士换季生病这样预防

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　　过敏者慎去干燥开阔地

　　花粉症的发作有三个特点：首先是严格的季节性；其次是有明显的地域性，中国长江以北、西北、山西、内蒙、宁夏、甘肃、青藏地区高发，到这些地方旅游，过敏者症状会加重；第三是受气候明显影响：受阴、晴、风、雨等气候条件影响，晴天风大干燥过敏症状重，而阴雨天气过敏症状轻。过敏者秋季宜选择去南方游玩。

　　“换季”爱生病这样来预防

　　夏秋交替时气候变化剧烈，如果不多加注意很可能使旧病复发或诱发新病，因此应积极采取措施预防疾病：

　　1.预防呼吸系统疾病。有呼吸系统疾病的老年人更应注意，因为老年人呼吸系统防御能力本来就弱，加上气温变化，很容易导致慢性气管炎等的复发。秋季各种过敏源也开始增多，因此有过敏体质的人应避免与过敏源接触。

　　2.秋季也是胃肠疾病的高发季节，稍有不慎就可能发生腹泻。由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，也会导致胃病复发。

　　3.要注意饮食卫生，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力，切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。暴饮暴食，避免大便时间过长。多吃富含膳食纤维的食物。一旦患有痔疮要及早接受治疗。

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