8．经络养生，预防衰老

衰老——不变的事实

当下，随着年龄的不断增长，衰老是刻不容缓的事实。黑眼圈，眼角纹，眼袋这些问题也是女性们最关注的话题。虽然人不能控制生老病死，但可以阻止衰老暂时性延迟，究竟有什么妙计呢？我们还是看看这经络养生法。

经络养生法

1．常做眼保健操

每个人眉毛上面都有3个要穴--攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴。它们掌管着不同的部位起着不同的作用：攒竹穴关系着人眼睛的视力及胀痛等问题；鱼腰穴掌管的是眉棱痛；而丝竹空穴是管太阳穴周围出现的黄褐斑、暗斑。

此外，瞳子髎穴可治疗眼角的鱼尾纹。眼眶下的四白穴，是专管黑眼圈的。在四白穴上面的承泣穴可管眼袋的祛除。了解了各个穴位的功能，我们就可以实际行动起来，每天用指节上下刮，痛的地方要多刮一下，要慢慢地刮，最后给它刮开。每天不用时间过长，次数过多，一天刮两三次，每次刮大约两三分钟即可，这样可缓解黑眼圈、鱼尾纹的症状。对于有眼袋的女性朋友，由于上下眼袋是由脾虚、肾虚引起的水肿现象，针对这个问题，我们在睡觉前尽量少喝水，另外睡前轮刮一下眼眶，第二天起床前在刮一下，这样眼袋就会缓解。

2．撞揉鼻骨法

趴在桌上，用前额依次撞手背，整个鼻梁骨，一直到下颏，力度大小因人而异，此方法对面部供血可以改善，对慢性鼻炎的患者也大有好处。

3．经常叩齿

牙齿是骨之余，而肾又主骨。随着年龄的增长，肾气逐渐微弱，牙齿会变的松动。因为二者的经络是相通的，肾似乎离我们太远，但使牙齿牢固我们却能轻松办到，因为牙齿坚固了，它就可以使肾变得强壮起来，两者背道而驰的现象不会出现，因为二者是同步的。如果不想直接的调养肾，那么保护牙齿使牙齿牢固是行之有效的办法。闲暇之余多叩齿，不但使牙齿变牢肾也会随着健壮。

4．用掌根揉耳朵背

耳鸣通常是肾气不足的表现。把耳朵盖上，然后用掌根轻揉耳背感觉能揉到耳朵眼方为正确。时间2～3分钟直到耳朵眼里发痒上佳。　

5．敲打胃经

首先用手指肚敲击脸部，此时在敲打胃经的同时也敲打了大肠、小肠的经络。因为面部的胃经只是整条胃经的一部分，与整体还没有接通。为了打通整个胃经，所以要再捋捋脖子，不是敲而是捋一捋。

美颜TIPS

一日，和邻居闲聊，她50岁，是美容院的老板。虽然看上去没有十八岁的青春，但她的丰韵仍不减当年，建议、眼角几乎是没有鱼尾纹。人人都会认为她每天做美容，用的都是高级化妆品，皮肤肯定好，皱纹少。但她告诉我，她不常用化妆品甚至是不用，但她为什么没有那么多皱纹呢？而我们浓妆艳抹却逐渐的人老枯黄，原来她注重经络按摩。每天都坚持，这样的做法她从年轻时就已经坚持，至今已经20多年。

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