养生保健预防

    天气一冷一热,人很难受,医院人满为患.草木皆兵为什么呢大家都怕生病,但是不能等病来了去治啊;要预防啊,不要只顾工作,没时间病了去医院的这种想法.要停下来看看各大媒体公布的预防方法去跟着做.有一方法挺好用啊.多喝水保保暧运运动,这就行了.以下方法也不错:

上汤杂菌

功效：消食健胃，高蛋白、低脂肪、含多种氨基酸和维生素、健脾益胃的功效。

咸蛋黄蒸山水豆腐

功效：益气和中，生津润燥，清热解毒。

肉片上汤浸凉瓜

功效：有降血糖作用，改善体内的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食疗食物。

菜椒炒牛肉

功效：它营养丰富，富含维生素，蛋白质，且脂肪的含量较低，是滋补养生的健

康食品。
干贝西兰花

功效：西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高肌体免疫力。

鲜菇、芹菜、青椒炒鱼松

功效：青椒含有抗氧化，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。

芹菜含酸性的降压成分，对免、犬静脉注射有明显降压作用

清蒸南瓜

功效：补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，利小便。

木耳\海带\杞子\红枣蒸猪肝

功效：补气，补肝，养血，明目

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