传承千年的养生秘方

　　民间传承千年的秘方，值得一看！

　　1.除去面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量的鸡蛋清（大约一枚鸡蛋）搅拌均匀，在每天晚上睡觉前先把脸洗一下，然后涂抹到面部有皱纹的地方，第二天早上用温水洗干净，连续使用半个月到一个月时间，皮肤就会慢慢收紧，达到消除皱纹的效果。

　　2.美白肌肤：皮肤发黑，靠化妆品只能掩饰一时，始终是治标不治本。现在来介绍一种妙方，简单又有效：取用白醋与甘油按2：1的比例混合，一日二至三次搽皮肤，使皮肤湿润，减少黑色素沉积，大概一个月后，皮肤就会变得细腻白嫩，，，洁净且富有弹性。注：些方法对于遗传性的黑皮肤都有效果。

　　3.除雀斑：取杏仁5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂于面部，次日用温水洗去，一日一次，10至15天就能显效，且不会复发。

　　4.黄褐斑、蝴蝶斑去除方法：取冬瓜汁、白醋等量，调搽于面部，一日2至3次，搽后10分钟洗净，连用半个月可消除干净。

　　5.除面部色素斑：用鲜西红柿汁与蜂蜜按2：1比例混合，涂于面部，10分钟洗净，连用10至15天，即可将色素分解，使皮肤变白且红润。

　　6.除粉刺（酒刺、青春痘、痤疮）：用鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，然后用热水洗脸后再搽于脸上，一天三次，搽后10分钟用温水洗净，连用半个月可愈。且不复发。

　　7.除黑痣：花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂在黑痣上，每晚睡前涂上并且包好，第二天早上洗净，连用半月至一月可除去黑痣。

　　8.脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮4钱、水二斤，加陈醋2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并且治头屑、头痒、可再生头发。

　　9.鬼剃头(斑秃、秃顶)：按8条的方法使用，并用老姜片每日擦头皮3至5次，与8条同用半月，不出一月便重新长出头发。

　　10.头发增亮：啤酒与陈醋按2：1的比例混合，每日用毛巾吸湿再涂于头发一次，连用半个月，发质自然变亮。

　　11.头发早白：何首乌3两，核桃肉7两，黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半两，用红糖水调服，一天两次，连服一月，3至4个月后，头发可转黑，忌蚕豆、肥肉、油炸食物。

　　12.减肥：每天用干荷叶10克，干冬瓜皮20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1至2月，有去厚腻、刮油脂的功效，是减肥者的首选秘方。忌肥肉、油腻，糖。

　　13.增胖：鸡蛋两枚，打在碗里，加上生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成阗熟食用，一天一次，早上空服，连续一个月，以后就会逐渐变胖。

　　14.牙变白：用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，3到4天可除牙齿表层所有色斑，洁白牙齿。

　　15.酒糟鼻：白萝卜切成片，蘸白醋擦于患处，一次3分钟，一天三次，连用一周，可治愈。

　　如果你有上列当中的问题，不妨尝试一下，验证一下千年秘方的准确性。

　　女人美颜养生6条建议

　　第一条：早晨起床第一件事就是喝凉开水。

　　这就是中医说的：“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。”。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。

　　然后再去撒尿、洗脸、锻炼身体、吃早饭。刚开始喝凉开水的时候，不要一次喝得很多；要从几百毫升开始，慢慢增加水量。早晨锻炼身体不要过份用力，否则一天没力气。早饭必需吃，但是不要吃得太多。建议吃营养丰富的高蛋白健康早餐。省时方便有营养。

　　现代医学发现，人类的新陈代谢率在凌晨四时左右是最低的。心跳次数很少，呼吸次数很少，消化液分泌也很少。因此早晨起床，确实不能吃难于消化的食物。但是人类早晨必需吃东西，否则不能补充上午的能量，而且容易发生胆结石。那么怎样才能快速让胃肠道工作呢-喝水！因为水是最容易被胃肠道吸收的。为什么要喝凉开水呢-要刺激胃肠道蠕动，使得下丘脑产生饥饿感。临床证明，许多胃病患者，都是因为早晨起床就吃食物而造成的。

　　有人说，你让小孩子喝凉开水，小孩子岂不拉稀-你让有胃病的人喝凉开水，胃病人岂不胃疼-你让来月经的妇人喝凉开水，妇人岂不腹疼-是的，可能如此。因此要慢慢来，要逐渐培养这个习惯。

　　但是有许多人早晨一睁眼就吃早餐，甚至在床上吃饭；这是享福吗-不是。也有些人早晨一睁眼就喝茶、喝饮料、甚至喝酒;这是享福吗-不是。还有些人早晨一睁眼就撒尿、洗脸、锻炼身体，这是享福吗-不是。这都是违反了人生规律。

　　第二条：午饭了，你首先要喝猪蹄熬的保元汤，然后吃粗粮，以及小菜。

　　这就是中医说的：“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二。”。

　　肉汤可以分别是牛筋汤、猪蹄汤、羊蹄汤、肉皮汤、鲫鱼汤、牛肉汤、排骨汤、鸡汤。粗粮可以分别是玉米、小米、荞麦、大麦、豆类、红薯、芋头等。小菜可以分别是土豆、柿子茭、萝卜、茄子、冬瓜等。

　　在这里，我们不得不佩服历史上着名的中医刘纯的主张。你看，他让你吃肉，又说吃肉块容易中毒，而让你喝肉汤。你看，他怕你喝肉汤没有粪便，没有粪便也会中毒;又让你吃粗粮小菜去排大便。因此，这种饮食方法受到了世界上千百万人的推崇。

　　第三条：午饭之后要散步半小时，然后午睡。

　　这就是中医养生法说的：“饭后小憩。以养精神。此为养生第三。”。午睡是非常重要的，因为午饭是一天之内的最重要的补充营养的时机。而午睡的时候，就减少了其它部位的血液供应;使得胃肠道得到充足的血液供应，去充分吸收食物。但是午睡时间不要太长，有一个小时就可以了。

　　第四条：午睡之后要喝果汁，这是补充维生素的时候。

　　这就是中医养生说的：“小憩之后喝果汁。以滋血脉。此为养生第四。”。不要图省事买果汁喝，要自己动手压榨水果。最安全好喝的水果汁，是梨和苹果等量压榨而成。为什么要喝果汁呢-要补充大量的维生素!那么吃水果岂不是更好吗-是的，如果你每天能够吃3-5斤水果，那么当然可以。

　　第五条：下午要做健身

　　这就是中医养生说的：“申时。动而汗出。喊叫为乐。此为养生第五。”。每天下午大约16点的时候，是人体新陈代谢率最高的时候，此时锻炼身体不容易受伤。有些人认为活动身体，就叫锻炼身体。错了!不管你采取什么方式锻炼身体，必需全身出汗，必需大声喊叫，只有这样才能强身健体。

　　因为一个人：“老在腿上，死在嘴上。”因此老年人的腿脚锻炼最重要，而腿脚的锻炼要以足弓为主。锻炼足弓的方法是蹦跳，其中做跳绳运动最安全。当然每个人都有自己独特的健身方法，只要坚持都很好。有人说，每天忙极了;哪有时间做健身。告诉你，抽出半个小时就行了。现在有人愿意练气功、练武术、练健美都很好。但是千万别当哑巴，只有这样才能让清气上升，浊气下降。

　　第六条：睡觉之前要烫脚

　　这就是中医养生说的：“临睡烫脚。温经络以升清气。清气升而不死。此为养生第六。”。一个人，尤其是老年人，容易在睡梦中猝死。其原因有血粘度增高，心律纹乱、呼吸暂停等各种推测；但是往往防不胜防。但是中医强调睡前烫脚，刺激足部的穴位，利用经络的作用是可以预防的。烫脚的水应当是滚开的，先用开水熏脚，然后用热水泡脚；水变温之后再把脚擦干。

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