心房颤抖的生活保健常识小总结

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心血管病心内科专家冯主任指出心房颤抖的生活保健常识对心房颤抖的患者很有帮助，所以需要引起心房颤抖患者的留意。

　　心房颤抖的生活保健常识：

　　1、饮食：不吃高脂肪、高胆固醇食品，如动物内脏、动物油、肥肉、蛋黄、螃蟹、鱼子等。戒食刺激心脏及血管的物质，如烟酒、浓茶、咖啡及辛辣调味品。过饥过饱会加重心脏负担，加重原有的心律。少吃盐，尤其对有水肿的患者。

　　摄进富含VitB、VitC及钙、磷的食品，以维持心肌的营养和脂类代谢。应多食用新鲜蔬菜及水果，以供给维生素及无机盐，同时还可防止大便干燥。

　　2、情绪：心胸开阔,精神放松，平和稳定，过度紧张尤其轻易诱发心律。不宜晚睡，睡前不宜过度兴奋，生活节奏放慢拍子。

　　3、健身：可进行一些轻松愉快又不至于增加心脏负担的全身性活动，如跳交谊舞、做广播操、打太极拳，养鱼、种花、散步、保健操、练气功等。随季节、天气变化调节生活起居，预防感冒，以免加重病情。有血栓的病人要留意防止忽然用力地剧烈咳嗽，减少血栓脱落的机会，这也是一个心房颤抖的生活保健常识之一。

　　4、自我监测：经常数脉搏和心率,把握病情变化,房颤时心室率控制标准为静息时60-80次/分，运动时90-115次/分。定期查心电图,以明确心律的情况.房颤的病人往往有先兆,如心悸感,摸脉有缺脉增多,此时应及时就医可防患于未然。

　　冯主任指出心房颤抖的生活保健常识需要患者长期坚持，积极配合。

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