春季养生小常识(3)

　    春季一个呼吸道疾病感染的高发期，那么感冒当仁不让的成为了最主要的传染源。引起感冒有诸多的原因，而受寒、着凉是感冒的主要诱因.

　　在寒冷的季节里面，我们的抵抗力会有所下降，这些也是导致感冒的主要因素。有实验证明，我们在一年之中，在冬季里的抵抗力会比夏季的有所下降。当室外的温度降低的时候，我们肺功能也会受到明显妨碍，这些感冒病毒就开始攻击我们的肺部，这也是为什么会引起感冒的主要原因。

　　现在对于感冒的分类大致有：风寒感冒、风热感冒、时疫感冒(又称流感)等。前两种感冒都是属于普通感冒，大多都是因为普通感冒病毒引起。对于流感，最大的特色就是：起病急、病情重、传播快的特点，对我们的的工作、生活都有着很大的影响。

　　现在已经属于初春，万物复苏、春暖花开，但是寒冷之意还是久久没有散去。3月已到，很多地方已经停止供暖，但是室内的温度还是非常低。这对于预防感冒提供了一个不利的场所，我们应该要积极的预防。

　    生活起居

　　感冒的有一个原因，我们不得不提起，那就是空气流通。很多病毒性感冒都是通过飞溅的唾沫传染。特别是当室内空气流通不畅，人口又很密集的时候，通过空气、飞溅的唾沫而传染，这里也就成了滋生细菌的最佳场所。所以，预防感冒不仅仅是要服具有预防作用的药品，我们还应该多开窗，使空气流通，在流感高发期，我们应该减少去人口聚集的公共场合。

　　温度调节

　　温度的变化是另外一个感冒的原因。立春后，很多地区都已经陆续开始停止供暖，很多人忍受不了寒冷，会在屋内使用一些取暖工具，这样就加快了屋内的干燥程度。室内的湿度也有所下降，再加之室内室外的温差过大，人们在这样的环境中生活，我们的想不感冒都很困难。为了有效的避免感冒，我们应该根据气温来决定穿衣的厚度。　

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（本文来源：全民健康网　编辑：Raissa　作者：）

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