生活小常识：养生保健谚语天天读之第六月

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生活小常识：养生保健谚语天天读之第六月

　　163、拥有“十心”得高寿。

　　欲求快乐康而寿，开心悦志解百愁，嘻嘻哈哈无烦忧，病魔定会绕道走；

　　不如意事常八九，宽心大度泯恩仇，牢骚满腹不可有，沾光取巧要弃丢；

　　淡泊寡欲莫贪求，静心安神得高寿，富贵名利莫伸手，事事知足乐悠悠；

　　出言行事须宽厚，善心常存德当修，堂堂正正心无忧，坦坦荡荡无愧疚；

　　忧愁烦恼谁无有，交心畅谈无烦忧，多找知己聊聊天，自寻乐趣广交友；

　　夫妻之间要和睦，爱心相伴共携手，互谅互让勿别扭，恩恩爱爱到白头。

　　病魔缠身莫低头，信心十足与病斗，食疗药疗与神疗，三管齐下渡关口；

　　强身健体贵在动，恒心持之寿长久，流水不腐枢不蠹，何必苦把仙方求；

　　人老不为老所忧，童心常驻眉不皱，修饰打扮老来俏，神采奕奕春常留；

　　人到暮年志不休，壮心不已精神抖，春花凋落秋菊艳，何须暮年叹白头。

　　164、流水不腐，户枢不蠹，是以运动之故也；月以日行故明，水以日流故洁，人之四肢以日动故无疾也。

　　165、整书拂几当闲嬉，时与儿孙竹马骑，故而小劳能健体，流水户枢即吾师。

　　166、粗细食、配搭当，主副食、重营养，淀粉糖，盐脂肪，低摄入、控总量、调体重、防肥胖，身苗条，体健壮。

　　167、有病的皇帝，不如无病的乞丐。家有财产万贯，不如身体康健。

　　168、身怕不动，脑怕不用；树怕皮薄，人怕有病；树老怕空，人老怕松。

　　169、夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿。

　　170、运动不负有心人，坚持经常健身心；松柏雨露长年青，暮年练身夕阳红。

　　171、少年不学习，老大徒伤悲；少年不锻炼，老年病魔缠。

　　172、运动养生诀

　　生命在运动，人人皆可通。坚持天天练，身体无疼痛。

　　四肢常活动，全身关节松。阴阳得调理，脏腑经络通。

　　双手搓面部，目明两耳聪。肩颈关节动，防治肩颈疼。

　　舒臂多扩胸，肺气得畅通。呼吸胸肋动，平肝身轻松。

　　蹲起练腿功，提肛大便通。三焦得调理，全身气血通。

　　腹肌多按摩，增强肠蠕动。弯腰练胃功，摇晃一身轻。

　　下肢多锻炼，防治腰腿疼。行走疾如风，血脉上下通。

　　常做保健操，体壮身灵巧。防疾又治病，延年益寿高。

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